Υλικά (Για 1-2 μερίδες) – Θερμίδες ανά μερίδα: 280 kcal Για τη στρώση καφέ 50 γρ. βρώμη 90 γρ....
Υλικά (Για 1-2 μερίδες) – Θερμίδες: 235 kcal 50 γρ. Βρώμη 70 γρ. γάλα πλήρες 1 κ.γ. μέλι 1...
Θερμίδες ανά μερίδα: 350kcal Υλικά (Για 2 μερίδες/305γρ η μια) 1 ώριμη μπανάνα 1φλ. Νιφάδες βρώμης 1 κ.γλυκού μαγειρική...
Υλικά (Για 2 ποτήρια-300ml) – Θερμίδες ανά μερίδα: 362,5 kcal 2 φλιτζάνια (480ml) γάλα πλήρες 1 μπανάνα 1 μήλο...