1η: Εύκολη ΘΕΡΜΙΔΕΣ (Ανά μερίδα): 282 kcal Υλικά (Για 2 μερίδες): 1 συσκευασία προβρασμένα ρεβύθια 1 σακουλάκι πλυμένα φύλλα...
Υλικά (Για 1-2 μερίδες) – Θερμίδες ανά μερίδα: 280 kcal Για τη στρώση καφέ 50 γρ. βρώμη 90 γρ....
ΘΕΡΜΙΔΕΣ (Ανά μερίδα): 294 kcal Υλικά (Για 4 μερίδες): 300 γρ. φακές, χοντρές ή ψιλές 1 φύλλο δάφνης 100...
Υλικά (Για 1-2 μερίδες) – Θερμίδες: 235 kcal 50 γρ. Βρώμη 70 γρ. γάλα πλήρες 1 κ.γ. μέλι 1...
ΘΕΡΜΙΔΕΣ (Ανά μερίδα): 213 kcal Υλικά (Για 5 μερίδες): 500 γρ. μαυρομάτικα φασόλια 1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο 1/4 φλιτζάνι κόκκινο...
Θερμίδες ανά μερίδα: 350kcal Υλικά (Για 2 μερίδες/305γρ η μια) 1 ώριμη μπανάνα 1φλ. Νιφάδες βρώμης 1 κ.γλυκού μαγειρική...
ΘΕΡΜΙΔΕΣ (Ανά μερίδα): 230 kcal (Για 6 μερίδες)-345 kcal (Για 4 μερίδες) Υλικά (Για 4-6 μερίδες): 450 γρ. φασόλια...
Υλικά (Για 2 ποτήρια-300ml) – Θερμίδες ανά μερίδα: 362,5 kcal 2 φλιτζάνια (480ml) γάλα πλήρες 1 μπανάνα 1 μήλο...
Πολλές φορές αναρωτιόμαστε γιατί ενώ προσέχουμε τη διατροφή μας ή τρώμε λιγότερο, δεν έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η ζυγαριά...