Άσκηση & Διατροφή
Ευεξία, αθλήματα, προγράμματα άσκησης. Βελτιώστε την ποιότητα ζωής σας με ισορροπημένη, σωστή διατροφή και άσκηση.
Υγιεινές τροφές
Ανακαλύψτε ποιες είναι οι πιο υγιεινές τροφές στον κόσμο και ποια σημαντικά οφέλη προσφέρουν στον οργανισμό μας.
Διατροφή
Ισορροπημένα διαιτολόγια, για αδυνάτισμα χωρίς πείνα, που συνδυάζουν εύκολες & νόστιμες συνταγές.
Αλλάξτε το τρόπο ζωής σας σε μόλις 90 ημέρες
Οποιαδήποτε μορφή αθλητικής δραστηριότητας αυξάνει τις ανάγκες του οργανισμού μας σε θερμίδες και θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και βιταμίνες). Όλα όμως κρίνονται από το είδος, την ένταση και τη διάρκεια της άσκησης.
Εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής
Τα γεύματα πριν και μετά την άσκηση παίζουν σημαντικό ρόλο στη σωστή προετοιμασία του σώματος και στη δημιουργία ενεργειακού αποθέματος πριν την άσκηση, καθώς και στην επαρκή αναπλήρωση ενέργειας.
Εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής
Η διάρκεια και το είδος της άσκησης,η φυσική κατάσταση του αθλούμενου, το φύλο και η ηλικία του, δημιουργούν ιδιαιτερότητες στις διατροφικές ανάγκες σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά.
Θέλεις να αλλάξεις το σώμα σου;
Άρχισε από σήμερα!
Στην περίπτωση που βρίσκεστε εκτός Αθηνών ή εκτός Ελλάδος, υπάρχει η δυνατότητα οι διατροφικές συνεδρίες να πραγματοποιηθούν μέσω skype ή viber ή τηλεφώνου.
Έχετε κάποια ερώτηση; Επικοινωνήστε μαζί μου!
Διατροφή
7days
- Μέτρηση σύστασης σώματος
- Διατροφική αξιολόγηση και εκπαίδευση,
- Στοχοθεσία και Μεθοδολογία
- Παροχή εξατομικευμένων διατροφικών οδηγιών και προγράμματος διατροφής
- Συνεχής επικοινωνία & υποστήριξη
Διατροφή
15days
- Μέτρηση σύστασης σώματος
- Διατροφική αξιολόγηση και εκπαίδευση,
- Στοχοθεσία και Μεθοδολογία
- Παροχή εξατομικευμένων διατροφικών οδηγιών και προγράμματος διατροφής
- Συνεχής επικοινωνία & υποστήριξη
Διατροφή
15days
- Μέτρηση σύστασης σώματος με δικά σας μέσα
- Διατροφική αξιολόγηση
- Παροχή εξατομικευμένων οδηγιών
- Αποστολή με e-mail προγράμματος διατροφής
- 24/7 Υποστήριξη
Διατροφή
30days
- Μέτρηση σύστασης σώματος με δικά σας μέσα
- Διατροφική αξιολόγηση
- Παροχή εξατομικευμένων οδηγιών
- Αποστολή με e-mail προγράμματος διατροφής
- 24/7 Υποστήριξη
Τελευταία άρθρα
Είσαι έτοιμος να πετύχεις τους στόχους σου;
Συχνές ερωτήσεις
Είπαν για εμάς Κριτικές
Εξαιρετική επαγγελματίας, συνεργάσιμη με πολύ αγάπη και όρεξη για το καλύτερο αποτέλεσμα.Η καλύτερη διαιτολόγος ever Υ.Γ μα πόσο όμορφη ψυχή!!!– Κλαίρη Βασιλείου Facebook review