Smoothie
Υλικά (Για 2 ποτήρια-300ml) – Θερμίδες ανά μερίδα: 362,5 kcal
- 2 φλιτζάνια (480ml) γάλα πλήρες
- 1 μπανάνα
- 1 μήλο
- 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο
- ½ φλιτζανιού βρώμη
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι
- 1 χούφτα (8-10) κάσιους
Για την εκτέλεση αναμειγνύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και σερβίρουμε