Baked Oats
Θερμίδες ανά μερίδα: 350kcal
Υλικά (Για 2 μερίδες/305γρ η μια)
- 1 ώριμη μπανάνα
- 1φλ. Νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γλυκού μαγειρική σόδα
- Λίγη κανέλα
- Λίγο αλάτι
- 1 κ.σούπας μέλι
- 2 κ.σούπας φυστικοβούτυρο
- 2/3 φλ. Γάλα πλήρες
- 1/3 φλ. Κουβερτούρα (Σταγόνες)
Εκτέλεση
- Σε ένα μπλέντερ προσθέτουμε όλα τα υλικά και αναμειγνύουμε
- Χωρίζουμε το μείγμα σε μικρά μπολάκια κατάλληλα για ψήσιμο
- Ψήνουμε στον φούρνο, στον αέρα στους 180 βαθμούς για περίπου 20-25 λεπτά